婚禮快開始了，小腹上仍然有贅肉在煩惱著你，遇到這種情況該怎么辦呢？今天婚聚網小編就為大家提供一些，最快的瘦身方法，一起學起來吧！

最快的瘦身方法一：適度的無氧運動

可能大家對有氧運動比較熟悉，無氧運動是指肌肉在”缺氧”的狀態下，進行的高速劇烈的運動。一般為瞬間性強、負荷強度高的運動。無氧是相對于有氧而言的，并不是真正的憋氣、缺氧，由于無氧運動的負荷較大，短時間內需要消耗大量的熱量，所以既要消耗脂肪，還要消耗體內的糖分，可以加快減肥速度。

最快的瘦身方法二：將晚飯提前

盡量保持下午5點以后就不要進食了，如果實在很餓的話，可以喝溫熱的花茶水，或者吃一個蘋果。堅持下午5點后就不再進食，并且早早入睡的話，你會發現，不但小肚子沒有了，皮膚還會變好。

最快的瘦身方法三：作個水娃娃

水是減肥過程中最重要的物質之一，相信大家都聽說過八杯水理論，如果每天真的喝夠八杯的話，又可能會給腎臟的負荷加重，但是及時補水，可以幫我們提高飽腹感、清理腸道，是非常好、健康的減肥佳品！所以減肥的朋友們，水是不能離手的！

最快的瘦身方法四：游泳

在各種運動減肥的方式中，游泳是見效最快而且最理想的方式了。首先，區別于無氧運動的高強度，游泳是能快速消耗熱量的有氧運動。因為在泳池中，傳熱性是空氣中的28倍，所以人在水中停留8分鐘，可以消耗在同等溫度條件下的空氣中2小時才能消耗掉的熱量。可見它的效果之高。而且擁有需要全身各個關節、肌肉同時配合運動，所以會讓體態更均勻。

以上四種就是小編為您推薦的，最快的瘦身方法。減肥或護膚都是貴在堅持，只有養成習慣才能收獲好的效果，而且健康的方法，有助于我們培養成良好的生活習慣。小編認為，只有健康的運動、飲食，才是真正行之有效的，不要盲目的選擇減肥藥品，浪費錢財還傷身體哦！