結(jié)婚日子迫在眉睫，身體還有些胖胖的怎么辦呢？今天婚聚網(wǎng)小編就來教給大家，怎樣快速減肥瘦身吧！

怎樣快速減肥瘦身方法一：

代餐奶昔減肥法，小編這里并不是推薦減肥藥，而是減肥奶昔。不要隨便在購物網(wǎng)站上，買一些名不見經(jīng)傳的商品，品質(zhì)沒有保障，而且營養(yǎng)并不均衡。可以選擇一些進口大牌如康寶萊等等。

很多代餐奶昔，本身有自己的食用方法，可以按照它的要求來食用。但是小編推薦，代餐奶昔不要完全代餐，意思就是可以每天代兩頓，比如早餐吃的營養(yǎng)，中飯和晚飯用奶昔來代替。或者如果想要三頓都吃代餐奶昔，可以搭配一些水果、蔬菜，保持營養(yǎng)的均衡，而且要多喝水哦！

怎樣快速減肥瘦身方法二:

蘋果斷食法。這種方法小編不是特別推薦，應(yīng)急是可以的。這種方法的瘦身結(jié)果無法保持，反彈的很快，而且對于身體的傷害也是有的。所以想要短期一個婚禮上的效果，是可以的，平時生活中非常不建議。

蘋果斷食法，就是在每周中選擇三天，或者隔天一次，用蘋果代替所有的飲食。也就是一天之中有飲食攝入的地方，都只吃蘋果。蘋果是非常好燃脂，而且非常有營養(yǎng)、維生素的水果，不會讓自己缺乏太多，胃敏感的人可能會容易胃酸，適量配合一點兒牛奶、酸奶、雞蛋是可以的。

怎樣快速減肥瘦身方法三：

針灸減肥，針灸減肥的見效非常快，通過刺激穴位的方式來瘦下來，相對健康些，但是反彈率也很高。可以配合著運動減小會更好，具體的減肥療程要和醫(yī)生來確定。但是據(jù)小編了解，針灸減肥是不用節(jié)制飲食的，借助外力相對放松一些。

以上就是小編為大家推薦的，三種減肥方法。怎樣快速減肥瘦身，大家記住了嗎？