近些年來，隨著醫學家們的研究，人們越來越相信食量的作用。所謂食量就是依據病從口入的原理，對吃什么進行一定的管理。于是有人問小編，黑木耳減肥是怎么回事，下面我們就來說說這個話題。

黑木耳減肥原理：

要想黑木耳減肥，則必須要涼拌黑木耳。只有涼拌黑木耳才能起到良好的減肥效果，煮熟的黑木耳大約含有百分之八十的水分，剩余的化學元素大都是果膠，多糖，蛋白質。大家要知道，人會胖會脂肪堆積是因為攝入了過多的熱量。而黑木耳是零熱量的，所以其只會起到填飽肚子的功效，而不會是你熱量堆積。這就是涼拌黑木耳減肥的原理。此外，黑木耳還有一個非常重要的功能，就是血管清道夫。其能夠幫助身體將毒素排出，使得皮膚更加有光澤。

黑木耳減肥餐的做法：

說了這么多，黑木耳減肥操到底怎么做呢？原料當然是黑木耳啦，還有鹽。其他佐料根據個人口味可以有辣椒、香菜、醋、糖等。其中糖要少放，因為糖就是主要的熱量來源之一，放了過多的糖，這黑木耳減肥餐就無效咯。接著將黑木耳焯水。將佐料依據自己口味進行調制，澆入焯過水的黑木耳中，一道清爽可口健康的黑木耳減肥餐就做好了。不僅能夠幫助你減肥減脂，還可以幫你清除體內的毒素，排出體內的垃圾。

說了這么多小編口水都流出來了，還等什么，趕緊回家做一道又美味可口，又健康方便的黑木耳減肥餐吧！