準新娘婚前減肥瘦身要把握住的幾個時段

　　在婚禮到來之前，對于自己體形不是很滿意的準新娘們最關心的事莫過于減肥瘦身了。不過減肥瘦身可不是一件容易的事，而且還得保證自己身體的正常健康狀態，因此提醒各位準新娘一定要注意把握好每天減肥的幾個最好時段。
　　準新娘減肥瘦身最好時段一：晨起時刻
　　早起時，因為空腹已久，而又要面對著上午的學習工作，所以熱量是必須得補充的，比如一杯熱巧克力與一杯橙汁等，都是人體能量的最好補充能源。
　　準新娘減肥瘦身最好時段二：午餐前半小時
　　在午餐前吃點粗制餅干、面包或水果等，既有利消化，還不會妨礙午餐時的胃口，而且因為沒那么餓了還能理智地選擇午餐。
　　準新娘減肥瘦身最好時段三：健身后
　　健身后很容易感到饑餓的，這時就得管好自己的嘴，避免吸引過多的能量。要是覺得餓，可選擇一小份蛋白質與碳水化合物的食物以補充能量。
　　準新娘減肥瘦身最好時段四：感到餓時
　　饑餓時最難抵擋美食誘惑，容易大吃大喝，這時在吃東西前喝點水，就能緩解饑餓感，因為饑餓感很大原因是身體脫水帶來的。另外還可吃些堅果與花生醬，不但有著豐富的落差，還有很強的飽腹感。