延年益壽是每個人的追求，肺作為五臟最嬌嫩的器官是保護的關鍵對象之一。人體功能的衰竭首先從肺部開始，在秋季這個陽消陰長的特殊季節，正確的養肺之道帶你度過這個“多事之秋”。
    “秋風秋雨愁煞人”隨著秋季萬木枯敗之景象，人的心情和精神也會有少許影響。同時，肺部又是最易存儲毒素的部位之一，所以要經常到空氣清新的地方或者雨后做深呼吸，幫助肺臟排毒。

一，注意保暖，預防感冒
    季節變化，僅憑信天氣預報還是不可取的。自己要根據季節的更替，及時增減衣服。立秋之后，晝夜溫差大，上班時要預備好衣物，穿衣不宜過多，也不宜過少。

二，飲食調養，最佳之選
    秋季飲食調養要特別注意。飲用水、粥、豆漿、牛奶等流質食品，可以補充水分，彌補損失的陰潤。同時，蜂蜜、蓮子羹等滋補食品食用，會有更加效果。
    蔬菜瓜果永遠是四季養生之選，其中豐富的維生素，可以完善人體纖維，增強免疫力，在此秋燥之時，多吃蔬果可以補充人體津液，清熱通便。
    秋天來臨可嘗試多吃些黑木耳，黑木耳中具有較強制吸附力的植物膠質，可以清肺、清理血液，可以有效的清除肺部污染物。
    辛辣油炸的熱性食物盡量少吃。如大蒜，辣椒，蔥，等辛辣食物和調味品，以及炸雞腿、油炸類食物。油膩食物具有附著性不易消化，辛辣食品又會助燥傷陰，從而會加重秋燥。

三，精神調養，不容忽視
    肝火易旺，動輒發脾氣，久則傷肺。到了秋季，此現象更加明顯，或許你自己未曾發覺，但是它的潛在威脅卻不容小覷。所以我們要重視對精神的調養，以平和的心態應對，順應季節變換與人事更替。可以通過運動來放松心情，平靜的度過多事之秋。
    豆貓兒