為了讓自己在婚禮那天成為最閃亮與美麗的主角，許多新娘子在婚前都在為自己身上的贅肉而發愁，擔心穿上婚紗后不能展現出最完美的自己。因此，新娘們在婚前一個月開始就要進行緊急減肥的準備了，這里有幾個緊急減肥瘦身的秘決，相信會對你有不少幫助的。
1、排毒減肥法
    在婚禮前1周的前3天，每天在白天只吃4個蒸紅薯，喝豌豆湯，連續3天。這樣可以在幾小時內排除腸壁上的宿便垃圾，清理腸壁內的毒素，改變便秘、痘痘、膚色暗沉等癥狀，達到潤腸通便、提亮膚色并消除小肚子，快速瘦身美顏。在使用這種排毒減肥法時，可以同時搭配新鮮的蔬果汁服用，不但能補充營養，還能加強清理效果。
2、桑拿排毒消水腫減肥法
    婚禮前2周進行，每周2次。每次進行30到45分鐘的蒸桑拿，可以幫助身體排毒，排出多余的水份，改善水腫情況。

3、愛人按摩減肥法
    在婚禮前1個月開始，每周1次，讓愛人為自己按摩，這是一種很奇妙的感受，當他的手撫摸過你身體每一寸肌膚時，你會感覺到電流劃過身體，血液循環加速，燃燒多余的脂肪。
4、每日兩餐美顏減肥法
    婚禮前3周，每天2次。每一餐吃的食物包括100克瘦肉、魚、家禽或海產品；一小盤白菜；半片面包；一個桔子或蘋果，可添加無熱量的調味品，多喝水。通過這些搭配，在各種營養合理分配的情況下輕松實現美顏瘦身，讓膚色變得更加明亮，體重也能輕松下降。