有時候越害怕一件事情，它就越會發生。

有人把它怪罪給水星逆行，有人把它歸因于因果宿命，但很多時候，這些問題其實都源自于「自我驗證預言」。當你心中的恐懼感屹立不搖，你會不理性地判定某些事「很可能」發生，接著你就會將心理與外界接收到的所有訊息，轉化為滋長那個「預言」發生的暗示，言行也不由自主朝著不好的方向發展，等壞事真的發生之后，只能在自我厭棄與苦笑無奈中沉淪。

而這樣例子也會在感情關系中出現，只是這樣的心理機制錯綜復雜，常讓人搞不清自己的感情到底是由「恐懼」支撐，還是由「愛」支撐。往下看看，是否對這些跡象感到熟悉呢？

無時無刻想膩在一起，其實只是怕他花時間在別人身上

剛開始交往的時候，你們可能無時無刻都想要膩在一起，但當關系進入穩定期后，適時的「獨處時光」就會成為感情長久的新助燃劑。但如果妳發現，自己無論什么時候都想要待在對方身邊，這代表的不見得是愛，而有可能是恐懼。

妳可能對自己沒有自信、無法全然信任對方，又或是對這段感情沒有足夠信心，因此妳害怕只要自己一離開，他就會把時間花在別人的身上，從而開始認為妳其實沒那么重要。這個時候，應該要仔細想想恐懼的根源在哪里，否則太過強硬地去索討另一個人的時間，換來的只是對方的心不甘情不愿與煩躁焦慮。

什么小事都能吵，其實只是害怕對方不再愛妳

人說情侶會三天一小吵，五天一大吵，但我身邊有些朋友早已跨越這個標準，每天早晚各吵一次已經是家常便飯，而且起火點還是各種讓人聽了啼笑皆非的小事。其實生活中真的沒什么好吵的，也沒有什么事情真的需要發那么大的脾氣。如果妳發現與伴侶時不時都在為了小事吵架，代表爭執的根源可能跟單獨事件無關，而是跟更深層的恐懼有關。

有些人害怕對方喪失對自己的愛，從此變得敏感多疑，無論什么雞毛蒜皮都與恐懼感扯上邊，制造出一個又一個爭吵導火線，但正因這樣的無理取鬧，反而會將對方推得越來越遠。

為了對方改變自己，其實只是害怕被拒絕

我曾經歷過一段非常「不舒服」的關系。我和當時的男友基本上相處愉快，但我知道自己有些特質會惹惱他，因此費了很大的勁改變自己，在他面前表現得完全不像自己。當時我認為愛一個人就要與對方磨合，但最后費盡周折后，才發現我們根本只是不合而已，我也并不是真的那么愛他，為了他改變，只是因為我怕自己被拒絕，自尊心受損罷了。如果妳也正經歷類似的痛苦掙扎，記住「磨合」是有限度的，如果在一段感情中妳無法做自己，就不要再浪費時間與精力了。

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你告訴自己要「知足」，其實只是害怕改變帶來的風險

有些感情風平浪靜，沒什么太好，也沒什么不好。許多人認為自己應該要對這樣平順的關系感到「知足」，日復一日告訴自己眼前的他就是「那個人」。然而，有時候這種表面安寧的關系背后可能隱隱藏著恐懼：害怕離開這個人后，再也找不到真愛、害怕告別當下的安穩生活后，接下來的日子將充滿未知數……。因為這些恐懼，你明知眼前的關系對你來說根本已經不痛不癢，卻依舊緊抓不放，與此同時卻放棄了人生可能的新鮮挑戰與自我提升。

當你心中充滿了各式各樣的恐懼，無論怎么試圖隱藏，對方都一定感覺的到，而這些未受正視消化的恐懼，則會影響你的一言一行，讓一段關系慢慢走向毀滅之路。但好的是，恐懼是能夠被克服的，雖然需要投入大量的時間與努力，但為了可能的健康生活，絕對是一條值得走的路。